Cvičení CORE to jsou core cviky, které ti pomůžou vybudovat pevnou základnu a na ní pak stavět. Možná si říkáš že mít pekáč buchet na břiše je výhra, ale né vždy tomu tak musí být….
Browsing CategoryPohyb
Jak se nehrbit
Jak se nehrbit: Efektivní strategie pro zdravá záda a lepší držení těla Hrbení se je více než jen estetický problém. Je to signál, že naše tělo není v rovnováze – svaly nepracují tak, jak by…
Posílení mezilopatkových svalů
Mezilopatkové svaly hrají klíčovou roli v držení těla a zdraví našich zad. Přestože jsou často opomíjeny, jejich posílení může přinést značné výhody, od prevence bolesti zad až po zlepšení celkové pohyblivosti. V tomto článku se podíváme…
Jak posílit pánevní dno
Jak posílit pánevní dno, určitě zajímá nejednu ženu po porodu. Je to totiž období, kdy asi nejvíce zaznamená drobné problémy a odchylky od fungování pánevního dna před porodem, potažmo otěhotněním. Samozřejmě, že to nemusí být…
Cviky na břicho
Hledáš efektivní a jednoduché cviky na břicho, které můžeš provádět z pohodlí domova? Jsi na správném místě! Ať už jsi začátečník nebo pokročilý, moje Cviky na břicho pro začátečníky a Cviky na břicho ve stoje ti nabídnou tu nejlepší cestu k Posílenému core. V tomto článku se podíváme na nejlepší cviky, které můžeš začlenit do svého tréninkového plánu a dosáhnout tak zdravého a silného středu těla.
Jak nastartovat svůj nový rok a být FIT
Jak začít být FIT: Vstupte do roku aktivně s FIT misí a mými programy Nový rok, nové začátky a nové možnosti, jak se postarat o své zdraví a kondici. Jsem Irena Marková, tvá pohybová specialistka…
CORE a energie
Střed těla, solar plexus : Cesta k energetické harmonii Úvod Střed těla, známý také jako “core”, je základním prvkem naší fyzické pohody a energetické rovnováhy. Tato oblast nejen podporuje naši stabilitu a pohyb, ale je…
Vývojová kineziologie podle prof Koláře: DNS
Vývojová kineziologie podle prof Koláře: DNS
Darujte FIT pohyb plný radosti a zdraví – Dárkové poukazy na fitmise.cz
Darujte FIT pohyb plný radosti a zdraví – Dárkové poukazy na fitmise.cz
Fit pauzy – balíček pohybu pro kancelářské
Fit pauzy – balíček pohybu pro kancelářské
