Pohyb který baví. Jóga, pilates, DNS
Jak začít být FIT: Vstupte do roku aktivně s FIT misí a mými programy
Nový rok, nové začátky a nové možnosti, jak se postarat o své zdraví a kondici. Jsem Irena Marková, tvá pohybová specialistka a zakladatelka Fitmise.cz, a jsem tady, abych ti pomohla proměnit tvá novoroční předsevzetí v realitu.
Proč začít sportovat v lednu? Leden symbolizuje nové starty. Mnozí z nás si kladou za cíl zlepšit své zdraví a fyzickou kondici. Pravidelný pohyb může výrazně přispět nejen k lepšímu fyzickému zdraví, ale i k duševní pohodě. Vytvoření zvyku cvičení nyní ti může pomoci udržet se v kondici po celý rok.
Jak překonat nejčastější překážky. Mnoho lidí bojuje s nedostatkem času nebo motivace. Klíčem je nastavení realistických cílů a vytvoření pravidelného plánu. Udělej si cvičení nedílnou součástí svého dne – třeba jako ranní rutinu nebo přestávku během práce. A pamatuj, každý pohyb se počítá!
Program Posílený Core Na Fitmise.cz nabízím program “Posílený Core”, který je zásadní pro udržení dobrého držení těla a prevenci bolesti. Tento program je navržen tak, aby byl přístupný pro všechny úrovně fitness a mohl být prováděn v pohodlí tvého domova. Pokud máš pocit, že potřebuješ hlavně uvolnit, doporučuji ti program Záda bez bolesti hlava bez starosti. No a jestli ti sedí tíha za krkem, tak přesně pro tebe je Krk bez bolesti.
Tip na začátek – jednoduché cvičení pro každý den Začni s jednoduchými cviky, které můžeš provádět kdekoli. Ve skupině Fit mise – nejen pohyb který baví, budou pravidelné FIT pauzy.
Workshopy a pobyty jako způsob, jak posílit motivaci Kromě online kurzů pořádám také workshopy a pobyty, kde se můžeš setkat s ostatními nadšenci do pohybu. Tyto akce poskytují skvělou příležitost pro společné učení a posílení tvého odhodlání.
Nezáleží na tom, jak malý je tvůj první krok – důležité je, že ho uděláš.
Připoj se ke mně na Fitmise.cz a začni svou fitness cestu dnes.
Jsem tady, abych ti pomohla každým krokem.
Výběr akcí, kurzů a pobytů
Nevíš kudy kam?
Napiš mi e-mail nebo si rezervuj nezávaznou online konzultaci zdarma.
