Objev jednoduché kroky, které vedou k tomu, aby se člověk cítil dobře.
Funguje to 100%. Chceš změnit svůj život a užívat si chvíle, kdy se cítíš úplně v pohodě a tělo nebolí? Získej návod zdarma…
Online i offline tréninky pro vaše lepší držení těla, postavu či klid mysli.
Změnit můžeme kondici, postavu, flexibilitu nebo se zaměříme na funkčnost či odstranění bolesti.
Online kurzy jsou ideálním řešením, když chcete mít vše dostupné kdykoliv se vám to hodí. Nemusíte řešit hlídání a nebo zda se stihnete dostat do svého oblíbeného fitka.
V pohodlí domova se můžeš zbavit bolestí, mít posílený střed těla nebo si užít zaslouženou relaxaci po náročném dni.
Jóga, pilates, zdravá záda, kruhový trénink nebo cvičení pro maminky. Na tyto lekce je potřeba se předem přihlásit.
Kdy a kde skupinové lekce probíhají?
Jmenuji se Irena Marková a myslím, že nejlepší bude, když se potkáme osobně nebo alespoň online, ale pro krátký obrázek o mně a mé cestě až sem, si můžete přečíst níže. Dozvíte se třeba to, proč tohle dělám a jaké na to mám kvalifikace.
Mít dobré známky a k tomu kila navíc, to není zrovna recept na klidné dospívání. Rozhodla jsem se s tím tedy něco dělat a začala s kamarádkou chodit pravidelně sportovat do klubu na skupinové lekce. Nedovedla jsem si představit, že bych sama někdy tyto lekce vedla, nebo že by pohyb byl mojí největší zálibou, stejně jako vzdělávání se v něm. Jednoho dne přišla nabídka od vedoucí klubu, že nám zaplatí kurz aerobic instruktora, když převezmeme lekce po lektorech, kteří jí vypadli. Byl to sen, 200 hodin školení něčeho, co milujete, jen z druhé strany. Tam začala moje cesta. Během studia vysoké školy jsem vedla lekce různých dynamických a tanečních forem. Chtěla jsem mít znalosti a možnost pomoci všem, s důrazem na jejich zdraví. Tak jsem se stala i fitness trenérkou.
Můj sen byl mít své vlastní pohybové centrum (fitko). Po vysoké jsem začala pracovat na různých manažerských pozicích. Vedení skupinových lekcí a pomáhaní klientkám posílit, zhubnout, odstranit bolest, nastavit tréninkový plán, jezdit na sportovní pobyty, byl můj relax a ventil, jak přetvořit stres a napětí v něco kreativního a užitečného. Zajímala jsem se o různé směry stravování a vše, co s fit životem souvisí.
Nastala i doba, kdy jsem z časových důvodu chtěla přestat vést lekce, abych mohla budovat kariéru. Naštěstí jsem to neudělala. To, že jsem „musela“ jít vést lekci mi pomáhalo udržet life balance. V té době se hodně změnila struktura mých aktivit, a i přes to, že jsem měla hodně pohybu, sezení na poradách a schůzkách neprospívalo mým zádům a pouze dynamické a silové cvičení bylo potřeba doplnit i kompenzaci. Tak přišel kurz pilates a po něm i kurz jógy, který mi v mém portfoliu chyběl. Nečekala jsem, že mě celá filozofie a práce nad rámec fyzického pohybu chytne a posune v mém vnímání, osobním rozvoji a dalších směrech. A i mé tělo se proměnilo, protažení s vhodným posílením a méně přetížení přineslo ovoce a spokojenost.
Pokud nevíš, co by pro tebe bylo nejvhodnější, neváhej a kontaktuj mě.
Všechny dotazy jsou zodpovězeny do 24h.
You have successfully joined our subscriber list.
Individuální tréninky a lekce mama fit
Pobyty a lekce zdravotního cvičení
Lekce jógy, posilování a venkovní lekce
Lekce jógy, zdravých zad a venkovní lekce
Posílený core, není žádný fór
Online kurzy (záda, CORE) a klub
Online kurz Záda bez bolesti, hlava bez starosti