Potřebuješ chvilku relaxace v této hektické době? Nech se inspirovat mým relaxačním tréninkem, který ti pomůže uvolnit napětí nejen z ramen a krku! A trvá jen 5 minut!Jsem ráda, že mohu sdílet tuhle krátkou relaxaci, kterou…
Date Archives 11. 2. 2024
Jak uvolnit stažené pánevní dno
Praktický průvodce pro celkové uvolnění Pánevní dno může být jednou z nejvíce opomíjených oblastí těla, ale jeho stažení může způsobit nepohodlí a problémy, které ovlivňují celé tělo. V tomto článku se naučíme, možnosti ja správně…
Jak cvičit pánevní dno
Pánevní dno hraje klíčovou roli ve zdraví a pohybu každého jednotlivce. Jeho funkce zahrnuje podporu orgánů v pánevní oblasti a kontrolu nad močením, stolicí a pohlavními funkcemi. Cvičení pánevního dna není jen pro ženy –…
