Přečti si krátký přehled benefitů vybraných jógových pozic. Jaká je tvoje oblíbená jógová pozice?
Oblíbené jógové pozice, jaká je ta tvoje?
Posts Published byIrena Marková
10 důvodů proč cvičit jógu
5 důvodů pro cvičit jógu
Balíček pohybu na léto 2023
Balíček, který tě udrží ve formě a v pohodě, dostupný kdykoliv a kdekoliv online.
200 minut pohybu. Lekce Core jógy (55 min), jemné jógy 40 minut, 2 x lekce zdravých zad
(30 min uvolnění spodních zad, 7 min ramena do kanceláře), Pilates do plavek (15 minut) a jako bonus uvolnění břicha s overballem a tlaková masáž.
Bodybalance_
BODYBALANCE® je cvičení inspirované jógou, tai-chi a pilates, které vás zanechá silnými, pružnými a soustředěnými. Ucítíte opravdovou rovnováhu mezi myslí, tělem a duší.
Mama fit – jóga
Jóga pro maminky s dětmi do 3 let. Jóga pro maminky po ukončeném šestinedělí. Vhodná prevenci bolesti zad a ramen, redukci diastázy (rozestup přímých břišních svalů), zapojení pánevního dna a všechno co je s malým dítětem namáháno.
Kruhový trénink
Zdravá záda
Jóga
Bodybalance
BODYBALANCE® je cvičení inspirované jógou, tai-chi a pilates, které vás zanechá silnými, pružnými a soustředěnými. Ucítíte opravdovou rovnováhu mezi myslí, tělem a duší. Ať už máte s jógou nějaké zkušenosti nebo teprve začínáte, nebo hledáte cvičení, které doplní váš trénink, BODYBALANCE® zlepší vaši mysl, tělo a váš život.
Klenba nohy – máš příznaky propadlé klenby aktivuj chodidlo!
máš příznaky propadlé klenby?
Chceš umět aktivovat klenbu, uvolnit chodidlu a zregenerovat?