![](https://fitmise.cz/wp-content/uploads/2024/02/422452295_1372273280139172_1555760124186511628_n-225x300.jpg)
Cvičení CORE to jsou core cviky, které ti pomůžou vybudovat pevnou základnu a na ní pak stavět. Možná si říkáš že mít pekáč buchet na břiše je výhra, ale né vždy tomu tak musí být.
Jak se nehrbit: Efektivní strategie pro zdravá záda a lepší držení těla Hrbení se je více než jen estetický problém. Je to signál, že naše tělo není v rovnováze – svaly nepracují tak, jak by
Mezilopatkové svaly hrají klíčovou roli v držení těla a zdraví našich zad. Přestože jsou často opomíjeny, jejich posílení může přinést značné výhody, od prevence bolesti zad až po zlepšení celkové pohyblivosti. V tomto článku se podíváme
Bolest zad může značně ovlivnit kvalitu vašeho života, ať už je způsobena dlouhodobým sezením u počítače nebo náhlým špatným pohybem. Přestože může být lákavé akutní bolest zad ignorovat a doufat, že sama odezní, je důležité
Bolest zad v kříži. Jak jí řešit a co můžete udělat pro svá záda bez bolesti a hlavu bez starosti.
You have successfully joined our subscriber list.