Ramena a krk bez bolesti

Líbí se mi obecně, jak to máš strukturovaný. Žádná ukrutná spousta práce na každý den, naprosto zvládnutelná doba cvičení a k tomu bezpochyby za měsíc pro většinu lidí evidentní posun. Příjemný projev 🙂 Cvičení hodně různorodý.

Jsem strašně ráda, že jsem se přihlásila. Cviky jsou jednoduchý a přitom tolik pomůžou od bolesti. Nejtěžší je najit si doma tu chvilku, ale když člověk něco chce změnit, tak pro to musí něco udělat. Je k tomu potřeba pár pomůcek, které už má člověk doma, jen je oprášit 😊 Strašně fajn bylo i živé vysílání a ta možnost se vidět a vědět, že v tom nejsem sama. Videa se cvičením byla pěkně vysvětlená a přitom stručná. Prostě paráda. Není čas, ztrácet čas. Jestli budou do budoucna další kurzy, tak se zase moc ráda přihlásím.

Cvičení bylo velmi přínosné. Nejlepší bylo, že jste to hezky vysvětlila a předvedla. I malé cviky mohou být náročné. Jsem ráda, že jsem si mohla zacvičit krk, ramena a záda a ještě tak kvalitně. Nechyběl ani autogenní trénink a dýchací cvičení. Miluju masáž, speciálně, když jsem se ji naučila tak, že si ji s míčkem můžu užívat každý den. Líbilo se mi, jak byla cvičení poskládaná a logicky na sebe navazovala. Dlouhé cvičení završilo několik krátkých. Nebyla příliš náročná, ale dokázala zabrat. Každý si může vybrat, co ho baví a tomu se pravidelně věnovat. Děkuji za skvělý kurz, co mě pěkně protáhnul.

Přehledná videa, dobře zapamatovatelná, ve chvilce času je mám zažité a zacvičím si je i bez zapnutí videa. Online cvičení mě motivovalo, udělat si i doma více času na sebe ne jen 10 min.