ZPĚT DO FORMY – Kondiční trénink + flow jóga

Sobotní dvouhodinovka pro návrat do formy.
Core jóga posílí střed těla a břicho, kondiční trénink vše ostatní a spálí kalorie.Chcete se dostat před létem do formy, každý měsíc jsme pro vás připravily aktivní sobotu.

Kondiční trénink (9:00-10:00 hod)
Komplexní trénink formou kruhového tréninku pro ty, kteří chtějí protáhnout, posílit a zformovat své tělo s důrazem na fyziologické a zdravotní provádění cviků.Procvičí všechny svalové partie. Postupně vystřídáte různé cviky na jednotlivých stanovištích po určitou dobu (20-40 sec.). Cvičení bude s vlastní vahou, nebo s pomůckami (lavička, kettletbell, činky, žebřík, sandbag, pilatesring, gumy aj.).

Flow joga (10:10 – 11:10)

Plynulé přechody z jedná asány do druhé, střídáni odpočinku – jinu a dynamiky – jangu, posíleni těla, zklidnění a pročistění mysli. Tato lekce je vhodná pro všechny, kteří chtějí odcházet fyzicky příjemně unaveni s myslí připravenou na kvalitní den.

Cena včetně pitného režimu 390 Kč.
Rezervace předem v rezervačním systému.