Blog Fit Mise

Nejen pohyb, který baví

Search

Core cvičení

31. 1. 2024

Cvičení CORE to jsou core cviky, které ti pomůžou vybudovat pevnou základnu a na ní pak stavět. Možná si říkáš že mít pekáč buchet na břiše je výhra, ale né vždy tomu tak musí být.

Přečíst si »

Jak se nehrbit

30. 1. 2024

Jak se nehrbit: Efektivní strategie pro zdravá záda a lepší držení těla Hrbení se je více než jen estetický problém. Je to signál, že naše tělo není v rovnováze – svaly nepracují tak, jak by

Přečíst si »

Posílení mezilopatkových svalů

30. 1. 2024

Mezilopatkové svaly hrají klíčovou roli v držení těla a zdraví našich zad. Přestože jsou často opomíjeny, jejich posílení může přinést značné výhody, od prevence bolesti zad až po zlepšení celkové pohyblivosti. V tomto článku se podíváme

Přečíst si »

Co dělat při akutní bolesti zad

28. 1. 2024

Bolest zad může značně ovlivnit kvalitu vašeho života, ať už je způsobena dlouhodobým sezením u počítače nebo náhlým špatným pohybem. Přestože může být lákavé akutní bolest zad ignorovat a doufat, že sama odezní, je důležité

Přečíst si »

Jak posílit pánevní dno

28. 1. 2024

Jak posílit pánevní dno, určitě zajímá nejednu ženu po porodu. Je to totiž období, kdy asi nejvíce zaznamená drobné problémy a odchylky od fungování pánevního dna před porodem, potažmo otěhotněním. Samozřejmě, že to nemusí být

Přečíst si »

Přihlašte se k newsletteru